VATRIVITE bienvenue !!!

12 décembre : CONCLUSION

2010-12-12T19:43:00.000+01:00

Cécile, tu m'as fichue une peur bleue mais "Les Bike&Runeuses Vétéranes" ne se laissent pas impressionnées ; qu'on se le dise :-D
et PAF dans les dents de la "Tortue-Coccinelle" (voir Récit étrange pour ceux qui ne comprennent pas).

"Trêve de confiseries" EUHH non, de plaisanteries !
UNE MATINÉE GÉNIALE, parmi nos copains et copines de VATRI.

La plupart d'entre nous ont pris le temps de se retrouver autour des boissons et sandwichs sur la terrasse du club de canoë. Un moment très convivial où chacun a raconté son expérience entre chaîne sautée, chutes, rigolades et selles ou guidon de travers.
Malgré le soleil qui réchauffait un peu, nous avons rejoint la remise des récompenses à l'intérieur du club, où VATRI s'est de nouveau distingué aussi bien chez les jeunes que chez les adultes.

12 décembre : 3EME TOUR

2010-12-12T19:42:00.003+01:00

Cécile trouve son rythme et file comme un petit lapin sur le vtt. POUF POUF ! ZUT ! J'ai trop ralenti ça m'énerve. Cécile me secoure en me passant le vtt. Et toutes les deux, nous trouvons de nouveau le rythme qui nous convient. Ça y est, on est calé.
2 tours et demi je crois... revoilà l'escalier pour la dernière fois.
AIE ! j'entends Cécile qui crie qu'on se fait rattraper, puis le vtt-balai et les signaleurs qui se disent qu'il va y avoir un sprint au final...

QUOI ??? PAS QUESTION ! "Cécile, on ne va pas se laisser manger par les petites jeunes". ALLEZ GO ! Je grimpe l'escalier avec le vtt, le passe à Cécile arrivée en haut et c'est parti.
Nos jambes repartent de plus belles et on regagne du terrain. Dans le désordre, parce que là ma tête ne sait plus trop où on en est : on monte, on descend, on tourne, les planches, le grand trou d'eau, la gadoue... Voilà la dernière montée. Je monte le vélo, Cécile suit. Ça y est... c'est la dernière ligne droite...
Michael et Sébastien (qui ont terminé) nous croisent en sens inverse en lançant des encouragements, suivis par ceux des jumeaux Valentin et Robin qui ajoutent des ailes à nos baskets.

ET VOILI ! 3E TOUR FINI ET SANS GAMELLE SVP !

"ET C'EST TANT MIEUX PARCE QUE J'FRAIS PAS ÇA TOUS LES JOURS" (comme disait la pub Pliz pour ceux qui connaissent, et pour ceux qui connaissent pas je vous conseille ces 20 secondes ici : http://www.youtube.com/watch?v=fhI1zeDwoI0).

12 décembre : 2EME TOUR :

2010-12-12T19:42:00.001+01:00

Je ne regarde plus ma montre, je ne pense qu'à Cécile, à courir et essayer de ne pas la perdre, car son cœur a dû retrouver sa place vu l'avance qu'elle a sur moi !!!
Les premiers nous ont rattrapé et on entend "rester à droite"... Je veux bien mais plus à droite et je saute dans le lac !!! C'est donc un triathlon d'un nouveau genre ????
AH ! Cécile va tenter la course à pied... hop, je saute sur le vélo en courant comme le coach Hervé V nous a appris (entre nous, j'aime bien, ça m'amuse maintenant que j'ai compris le truc).
Je récupère assez vite, aussi je retourne au run... après 4mn de vtt, ce qui est déjà long pour ma copine mais elle assure.
Que vois-je ? un blouson rose pas inconnu... KARINE ??? FLUTE ! CROTTE ! BIQUE ! la chaîne a sauté.
Le charme de Karine agit encore et le jeune homme qui nous suivait nous envoie "jouer ailleurs" en nous prévenant qu'il va s'occuper d'elle (de la chaîne ou ???).
Karine nous rattrape juste avant une montée et descend du vtt tout comme Cécile ; bon pas le temps de rigoler, je les pousse toutes les deux pour grimper (mais qu'est ce qu'il y avait dans ces croissants ????).
J'arrive en VTT sur les portions des planches... l'une d'elle s'arrête brutalement avec un décroché sur la gadoue. Je pensais m'arrêter pour passer sauf que... derrière un mec hurle "ON ARRIVE" !!!
POUF ! MODE AUTOMATIQUE (tiens ça marche aussi dans mon cerveau ?) : je pédale comme une dératée pour passer la planche et "m'envoler" afin d'atterrir dans la gadoue et me coller le plus à gauche possible pour ne pas trop les ralentir. OUF ! le coup de bol, ça a fonctionné.
En plus, nous avons doublé l'avant-dernière équipe féminine.
2 changements et la 2e boucle se termine.

12 décembre 11h ??? (à peu près) : TOP DÉPART

2010-12-12T19:41:00.002+01:00

Le départ est donné aux coureurs, tandis que la vague des vélos attendent 1mn30 supplémentaires. C'est parti pour 3 boucles autour de l'étang.
Ça démarre en trombe. Tout le monde tente d'éviter les jolies flaques d'eau juste après le départ. Karine a pris son allure de suite et je la perds de vue (alors je vous dis pas Corine !!!). Je calcule vite fait... j'ai bien 5mn devant moi avant que Cécile puisse me rattraper avec tous ces furieux. Je réduis ma foulée et lâche Frédéric et Sébastien. Martine est juste devant moi. Me sens bien... donc je cours tranquillement pour que Cécile me rejoigne.
Il ne faut pas longtemps pour qu'une 1ère bosse bien glissante apparaisse, suivie de suite par une épingle à cheveux à gauche sur un terrain bien boueux, qui lui-même s'étale sur plusieurs mètres. COOL ! Ça commence bien pour Cécile qui est sur le vélo !
Pas la peine non plus d'espérer passer à côté... à pieds joints dans la boue... "voilà, ça s'est fait" (je pense à Cécile H et me dis que finalement à Liévin c''était beaucoup moins gadouilleux).
Je regarde ma montre... LA BARBE ! j'ai appuyé sur le mauvais bouton et arrêté le chrono. Quelle andouille ! Y'a bien 5 minutes de passées là ???
Je lâche pas Martine quand même. Les vélos sont là... et les encouragements des copains et copines fusent déjà. Ça y est Elodie passe à côté de moi. Donc Cécile ne doit pas être bien loin. Je continue.
J'arrive de l'autre côté de l'étang... et là je commence à m'interroger plus sérieusement. Un truc cloche. Je me retourne mais ne vois rien. Tant pis je m'arrête. J'attends puis lorsque je me décide à faire demi-tour, j'aperçois Cécile... à pied ??? Elle marche à côté du vélo.
GROSSE INQUIÉTUDE. Elle est pliée en deux. Tachycardie me lance t'elle.
AIE AIE AIE !!!! J'AI FAIT UNE ERREUR MONUMENTALE. Le stress de ne pas me rattraper a mis Cécile dans un état épouvantable. J'aurais dû m'arrêter bien avant.
Je m'en veux car je sais bien que je ne dois pas quitter de vue, ma co-équipière.
Elle s'accroupit puis prend son pouls... qu'elle ne trouve pas. GLOUPS !!!!
Il doit pourtant être là puisqu'elle me parle encore ??? VITE ! La commode de ma cervelle, j'ouvre le tiroir "secours", le dossier "brevet de secouriste"... OUF IL EST LÀ. Si notre anesthésiste va mal, j'ai intérêt à assurer :-)
"On arrête" "Non me répond t'elle, ça revient".
"Ça s'en va et ça revient, c'est fait de tous petits riens..." du Claude François ???? comme si c'était le moment !!!
Le vtt-balai s'inquiète aussi : "vous êtes sûre que ça va ?"
"Oui, on peut repartir". Bon, essayons... mais je préfère assurer en la remettant sur le vtt pour qu'elle récupère vraiment. On est sur une portion plate. La voilà partie. Je reprends ma course à pied. Ça a l'air d'aller mais je ne suis pas rassurée du tout.
Bike&Run... pour l'instant j'en suis à Run... run... run... run... run... mais ça passe bien (Merci à Olivier pour l'entraînement des buttes de mercredi !). Ma petite Cécile file devant moi dans son blouson bleu. Apparemment, elle respire !
Chouette un escalier ! Je tire un peu la langue mais j'attends Cécile. J'explique à Laurent (qui est sur les marches pour encourager ses triathlètes), et quand elle arrive, il a le bon sens de me dire d'aller la rechercher en bas pour prendre le vélo. Les croissants de ce matin ont un effet bœuf ! Je redescends, attrape le vélo et hop, je regrimpe l'escalier. En haut, je redonne le vtt à Cécile : "grimpe là-dessus et en route". Donc je reprends mon run... run... and run... :-). Du coup, je rigole toute seule. J'ai dû louper quelque chose dans les consignes.
EUHHH Coach Hervé T, suis désolée mais là le 1mn30 / 2mn ne va pas être possible !
Quelle chance l'organisation a légèrement modifié le parcours à cause d'une portion un peu dangereuse près de l'étang. Il faut donc remonter une petite pente (avec de l'herbe boueuse glissante, sinon pas marrant) pour rattraper la route. Chouette ! ça manquait.
J'attrape le vtt et pousse Cécile en même temps pour grimper.
Le 1er tour va être bouclé... OUF ! en voilà 1.

12 décembre 9h30 : ARRIVÉE À L'ÉTANG DU VIGNOBLE

2010-12-12T19:41:00.001+01:00

Nous voilà partis en petites foulées chercher nos dossards. Cécile a laissé sa superbe nouvelle licence dans la voiture. Le Valenciennois nous regarde, perplexe... mais bon... on n'a pas des têtes de "truandes" ! Et puis Cécile fait bien sa malheureuse je trouve :-) Nous avons donc nos fameux sésames, sous condition de revenir présenter la carte. Nous acquiesçons vigoureusement. Hop ! Dossards et tee-shirts en main, nous repartons à la voiture nous préparer. Nouvelles petites foulées tranquilles car il fait frais quand même.

10h ... DÉJÀ ???
Montage des vélos... Karine dispute avec les freins... Un gentil monsieur qui passait par là s'est fait intercepter, tout aussi gentiment, afin de remédier au problème. Pauvre homme, il n'avait aucune chance avec ce duo de charme et de choc constitué de Karine et Elodie. Bon d'accord, je dis "pauvre homme" mais il était tout sourire ! Sauvées : les freins sont ok.
Retour en sens inverse pour rejoindre la ligne de départ.
Surprise : Marion et son homme sont là ! Sympa de les voir.

Le coach a dit (entre autres) : "... quelques gammes et accélérations 10mn avant le départ". Sages et disciplinées que nous sommes, on obéit.
Du coup, on croise : Laurent notre coach natation (qui a eu le privilège des premiers 12 bisous —ben oui, 2 bisous x 6 filles = 12 bisous– de filles formidables ; mais curieusement il n'a pas voulu faire de bisous d'encouragement aux VATRI-Athlètes masculins qui suivaient ???) ; suivent Frédéric et André, Vincent et Alexis, Michael et Sébastien, puis Corine et Maïté.
Bon voilà. Nous sommes prêts. Un joli arc-en-ciel se profile pour accompagner le top départ.
Et pour les mauvaises langues : Cécile a bien présenté sa carte (mais c'est le bureau qui n'avait plus le temps de vérifier).

Le club de Valenciennes enregistre 44 équipes supplémentaires imprévues... le timing en prend un coup. Le départ de 10h30 va être décalé.
Le froid se glisse, insidieusement, entre nos couches de vêtements. En plus je dois faire pipi maintenant. Génial ! Mais plus question de me déshabiller : les épingles sont accrochées sur la veste de vélo et sous la veste, il y a la tri-fonction. ZUT !
Bon... on se refait quelques petites foulées pour se réchauffer, puis les discussions vont bon train, dans une super bonne humeur... (comment ça, ça vous étonne ?).
Toutes les équipes sont réunies... c'est le moment de la séance photos, grâce à la maman de Matthieu. VITE COACH LAURENT, rappliques !
Frédéric me file un des tuyaux du coach (mais non pas un tuyau comme ça pffff) : 15mn de mise en route "cool" car le parcours comporte quelques surprises. (MOUAIS ! Je crois qu'avec Fred on n'a pas le même chrono ; elles sont passées bien vite ses 15mn).

Dimanche 12 décembre 8h45 : RENDEZ-VOUS

2010-12-12T19:40:00.001+01:00

Karine et Didier sont déjà sur le parking à attendre ; j'éclate de rire en les voyant au loin, car on dirait 2 vigiles prêts à défendre un territoire ! Trop drôle. (désolée :-D)
Cécile et moi arrivons en voiture tandis que nous apercevons Matthieu qui rejoint le groupe en petites foulées avec son sac à dos.
Puis Elise arrive, suivie de Martine et Elodie qui clôture les arrivées au lieu de rendez-vous.
Les autres équipes sont parties de leur côté encourager et soutenir NOS P'TITS LOUPS de VATRI. Nous sommes donc au complet.
En route pour Valenciennes !
Mon récit dans la voiture fait bien rigoler Cécile et moi aussi évidemment.

Dimanche 12 decembre 6h25. RECIT ETRANGE

2010-12-12T19:37:00.001+01:00

Comme d'habitude, je me demande bien ce qui m'a pris d'aller faire le zouave un dimanche matin.
D'autant qu'il faut que je vous raconte un rêve étrange qui me laisse perplexe (s'il y a des Freudien et des psy parmi vous, n'hésitez pas à décrypter pour moi) :
"Rêve étrange : je fais le ménage chez moi et que vois-je par la fenêtre ? une TORTUE. Rien d'exceptionnel me direz-vous. Mais cette tortue m'intrigue. En 2 secondes, j'attrape mon appareil photo et direction le jardin pour voir cet animal de plus près. STUPEUR ! Je vois bien la tête de la tortue qui d'ailleurs à un cou immense, elle a bien 4 pattes... sauf que... sa carapace est celle d'une COCCINELLE rouge à pois noirs ?????
Mais le pire reste à venir !
Cette "Tortue-Coccinelle" a exactement la "démarche" rapide d'une coccinelle ; déjà là, c'est pas net : la tortue n'a que 4 pattes et la coccinelle 6 donc c'est impossible.
je vous vois venir : en plus la tortue a la réputation d'être lente !!!
ET BIEN TENEZ VOUS BIEN. VOUS ÊTES ASSIS ???
JE N'AI PAS ÉTÉ FICHUE DE RATTRAPER CETTE BESTIOLE SORTIE DE JE NE SAIS OÙ !!! ELLE ALLAIT PLUS VITE QUE MOI.
NON MAIS JE RÊVE. PLUS JE COURS, PLUS ELLE S'ÉLOIGNE. GRRRRRRR
Réveil en sursaut mais surtout plein d'interrogations... c'est quoi ce délire ? je vais moins vite qu'une tortue maintenant. Et bien, ce n'est pas gagné pour Valenciennes."

Suis sûre qu'on en a des comme ça chez nous ! :-)

2010-12-04T20:56:00.001+01:00

http://www.youtube.com/watch?v=ua3ffUnOR0I

http://www.youtube.com/watch?v=NnvO0qMtClc&feature=related

Entraînement natation du 16 décembre 2010

2010-12-04T20:55:00.002+01:00

MESSAGE DE CHRISTOPHE LAMBERT

Pour la dernière séance du jeudi 16 décembre, avant les vacances, notre coach Christophe nous propose :

- 21 h : séance aquagym (travail d'endurance)
suivie de
- 21h45 : séance natation soutenue (travail cardiaque)

Pour ma part, Christophe a déjà ma réponse sur cet entraînement : c'est OUI.
A priori, Cécile V et Elise sont également partantes.

Pensez à lui donner votre réponse lorsque vous irez aux entraînements.

une occase a saisir

2010-12-02T17:16:00.000+01:00

http://www.troc-velo.com/index.php?mode=1&annonce=395585

Trail du Pévèle ce 11 novembre 2010

2010-11-11T18:23:00.000+01:00

Plusieurs jours que je m'interroge : y vais ? y vais pas ?
Et puis comme d'habitude, c'est la plus longue distance qui me tente évidemment. Mais je sais bien que je dois être raisonnable à cause de ce "GRRR..." de genou qui me joue toujours des vilains tours.
Du coup, tout cela m'amuse beaucoup moins... Flûte.

Mercredi.... les journées passent vite cette semaine ! Toujours pas pris de décision.
Je regarde la météo... BEURK !
Je vais quand même chercher mon nouveau Camel Bak chez Alex. Surprise : Corine entre dans la boutique ! Discussion sur qui fait quoi ce week-end.. et la météo. Je propose à Coco de le faire cool avec moi... mais la pluie n'est pas tentante... elle fait la grimace pour demain et préfère garder son punch pour le cross de Wambrechies dimanche.
Comme je te comprends Coco :-)
Bon, ça m'aide pas trop pour décider... sous la couette bien au chaud, ça c'est un bon programme non pour un jour férié ? :-)
Mercredi soir : allez je jette un coup d'oeil au site de Météo-France... Tiens, la pluie n'est finalement prévue QUE l'après-midi. Mouais... c'est pas gagné.
La nuit se passe quasiment blanche, comme toutes les fois où il y a une compétition le lendemain (je suppose que vous êtes plusieurs à connaître ça). Je fais la paresseuse et évite de me lever pour regarder le temps dehors, mais j'entends bien qu'il y a de l'eau qui tombe.
"Il est 5h... Paris s'éveille..." Ben non je ne suis pas à Paris mais je pensais à ma copine Véro de la Trans Aquitaine : ce n'est pas un peu d'eau qui va faire la loi !
Allez hop debout ! j'en ai marre de tourner dans mon lit. Douche, p'tit déj, sac et c'est parti.
Arrivée sur le site, 1ère surprise : je croise Anne-Laurence (ex du club qui avait accompagné Karine, Véro et moi à Gérardmer), qui cherche à se garer. Je l'abandonne pour aller m'inscrire avant qu'il ne soit trop tard et je n'aurais plus l'occasion de la croiser (désolée Anne-Lau).
J'essaie de trouver les inscriptions et hop 2è surprise : je retrouve un Trans Aquitain, Sébastien, un peu perdu de vue après nos 220 km. Ça fait super plaisir de se voir.
Bla bla bla... mince le dossard n'est toujours pas dans mes mains ! Allez il faut que j'y aille!

Ouf, je le tiens ! déjà 10h... arrêt pipi avant de changer de chaussures et enfiler mon coupe-vent.

Et là.. 3e surprise : MARION est là. Elle reprend "tranquille" les courses à droite à gauche, c'est sympa de la retrouver après la sortie Laser Game du club.
Elle m'a bien faire rire en disant "tranquille" ! Comme si je ne te connaissais pas Marion !!!! :-)

Déjà rien que pour ça, je suis contente d'être venue.

Je sors de la salle et... 4e surprise : je tombe nez à nez avec notre nouveau coach vélo : Hervé.
Ça sent la prépa pour un nouveau grand défi...

Et les surprises continuent de s'enchaîner : mes prochains "nez à nez" tomberont sur Maïté et David, suivi par Guillaume et Valentin qui sont garés juste à côté de moi.

Je cherche Christophe, histoire de l'encourager : il s'aligne sur le 35 aujourd'hui. Finalement, je ne verrais que sa casquette blanche sur la ligne de départ à quelques pas devant moi. Mais je ne bouge pas pour ne pas le déconcentrer car le départ va être donné.

BIIIIP ! (TUUUT ou ce que vous voulez). C'est parti !
Il y a beaucoup de participants malgré les conditions. Dixit Météo-France qui s'est (encore) planté : ben oui, il pleut ! et pour ajouter au plaisir, il fait un vent à décorner les bœufs !
D'entrée de jeu, nous avons tous les pieds dans la boue. "Voilà, ça s'est fait" comme dit Cécile. Et ça dure... dure... alors la barbe, je patauge dans les flaques comme une sale gamine ! De toute façon, j'ai passé l'âge de la fessée et puis c'est plus rigolo ! D'ailleurs je ne suis pas toute seule... un participant s'en donne à cœur joie et saute juste à côté de moi !
J'ai vissé mon ipod sur les oreilles mais avec le vent, j'ai la sensation d'être devenue sourde.
Le vent... de face, de profil, de dos... ah zut ça ne dure pas, le revoilà de face... Il m'agace celui-là à nous balancer l'eau sur la figure !
Tiens, Marion me double ; je lui fais un petit coucou et elle reste quelques mètres avec moi. Le temps de se demander où on en est dans le kilométrage.
Zut, la question me turlupine un peu maintenant et j'interroge un signaleur : 7,8km. Un coup d'œil à la montre. Rassurant : malgré ce vent, je suis pile dans les temps que je dois tenir.
Alors ça, c'est un vrai trail nature : des kilomètres de chemins en plein champ. Les chaussures lâchent un "shluurpp" à chaque pas. Je change ma façon de poser les pieds, ça soulage un peu cette impression de pesanteur.
Tiens un peu de route... ouf ! ça repose un peu. Puis hop... re-chemins bien boueux avant de se retrouver sur les pavés.
Ça fait vraiment du bien et je relance la machine pour retrouver un rythme un peu plus "actif". Les sensations reviennent convenablement. Je vois un énorme "10" sur la route. Bon, c'est plus que la moitié des 16,5 indiqués sur le bulletin d'inscription (version officielle ???? car Guillaume a jeté un doute avant le départ quand même et sur le site, on peut lire 18). "Arrêtes de réfléchir Isa" ; allez, ce "gros 10" me rassure un peu. Et puis, me dis que j'ai bien fait de rester sur le 16,5.
"Il court, il court le furêt..." et nous aussi. J'ai du mal à deviner le kilomètrage et je n'ose plus regarder ma montre, car je me doute bien avoir ralenti dans les fameux chemins gadouilleux. Allez tant pis, bien que je sache qu'il s'agit d'une erreur, je pose la question à un autre signaleur... "plus que 2 km qu'elle me dit". Ah bon ? Alors ça, ça me va.
Mais je ne regarde toujours pas ma montre et là, 2e grosse erreur de ma part... j'aurais dû !
Je ne sais pas combien de temps j'ai couru mais le prochain signaleur annonce à notre passage "plus que 2km"... EUHHH ??? J'ai pas dû bien comprendre avec ce satané vent.
Parce que 2 + 2 ça fait bien 4.
Zut ! Zut ! Flûte ! Dans ma tête, j'ai un cardan qui fait "cling". Baisse de régime... mais je cours quand même (le Coach Patrick dit toujours qu'il faut courir même si envie de marcher, et même marcher vite le coach dit "NON").
Devant moi, 2 coureurs marchent depuis un bon moment déjà. C'est tentant d'imiter, mais je décide au moins de les rattraper.
Un autre coureur me rattrape et a remarqué mon ralentissement. Gentiment, il me dit "Allez, ce n'est plus très loin, venez avec moi"...
Je le remercie et accroche son rythme.
Nous arrivons à hauteur des 2 coureurs qui marchent... ET HOP dernière surprise : que vois-je sur les coupe-vent ? "CEUX DU LAC de Villeneuve d'Ascq" : je reconnais 2 des coureurs qui m'ont accueillie parmi eux, sur les conseils de Patrick, quand j'ai commencé le triathlon.
Je leur lance un "Coucou Ceux du lac, raccrochez les wagons"... et ils font plus que raccrocher, ils repartent de plus belle et nous doublent un peu avant l'arrivée.
J'adore cet esprit trail où quelques mots suffisent parfois à relancer la machine, que l'on soit connu, reconnu ou pas.
Et d'un seul coup, on voit les calicots au coin du stade... enfin nous y voilà.
Et j'ai un doute... petite prière : "Gloups, pourvu qu'on ne doive pas faire un tour de stade avant de franchir la ligne".
Et bien non la ligne d'arrivée est juste à l'entrée du stade. Et finalement, ça me fait tout bizarre. C'est fini ???
Oui c'est fini.
Enfin ça dépend pour qui.
Je pense à Christophe... comment se sent-il ? "Accroches toi Christophe, tiens bon".

On est accueilli gentiment à la salle avec boisson, sandwich et quartiers d'oranges. Miam les oranges !
Je me réchauffe mais finalement décide de rentrer sans attendre notre Christophe.
Je recroise Maïté et suis heureuse d'apprendre sa 2e place (à confirmer).
Bravo Maïté ! j'étais inquiète pour toi car tu pars toujours très vite.

Conclusion : AUCUN REGRET car :
1/ ce fut une matinée riche en heureuses surprises d'y voir plein d'amis
2/ je me suis amusée (malgré, comme chacun l'aura compris, cette fichue GRRRRRRR de météo)
3/ j'ai tenu les paramètres que je m'étais imposée.

C'est un très beau 11 Novembre. J'espère que vous avez bien profité du vôtre.
GROS BISOUS À TOUS.

Bike & Run d'Auchy nov 2010

2010-11-07T22:38:00.003+01:00

Je ne résiste pas à l'envie de vous faire partager le petit mot de Véro !

Petit mot pour vous remercier de cette matinée. J'ai apprécié cette sortie. Nous avons bien couru.
Karine est restée fidèle à elle même ( elle ne s'était pas rendue compte que nous avions fait route à 4 dans la voiture!). Point important : Karine a nettoyé son vélo après la course c'est le seul vélo à être reparti plus propre qu'à l'arrivée sur le lieu de course.
Perso j'ai mal à l'épaule (d'avoir tiré sur les sangles du porte vélo mais très contente qu'il ait tenu, on pourra repartir ailleurs je serais maintenant rassurée :ça tient!).
J'ai lu le mail d'Hervé ce soir concernant la tactique de course : changer tous les 300m c'est pas pour moi: c'est juste le temps qu'il faut pour monter sur le vélo et lancer la machine !

Véro, ne change pas ! j'adore tes mails :-)

Pour les photos de ce bon moment ensemble, c'est là : http://picasaweb.google.com/VATRIATHLON59650/VATRIAuBikeRunDAuchyNov2010#

Une soirée chez VATRI

2010-10-23T18:10:00.009+02:00

Merci à Christophe, notre génial GO !

Une soirée très conviviale, débutant par un Laser game divertisssant, où se sont déchaînées 25 VATRI-Athlètes, aux surnoms soit évocateurs, soit complètement farfelus (voir ci-dessous ; bon courage pour associer les surnoms aux visages !)
L'équipe Bleue (Brandon, Pantoufle, Le Moi, Mojito, Ju, Pingouin, Plouf, Ed Coq, Riri, Mama, Xena, Super Flèche), s'est distinguée avec 33100 points, écrasant ainsi l'équipe Rouge (Terminator 3, Mike, Ecterminatof, Ploufti, Elastic Girl, Sniper, Vincent, Amélie, Buzz, Barbotine, Président, Bisounours, 42195"), qui n'a récolté QUE 23150 points :-)) (malgré leur nombre supérieur !) Nous avons eu la très agréable surprise de revoir Marion, qui s'est jointe à nous pour ce petit délire. Je crois bien qu'elle ne va plus savoir résister encore bien longtemps au rappel de VATRI !

Que des fous rire, des sursauts, des cavalcades, des montées, des descentes (je vous dis pas les Coachs... bonjour l'échauffement !), des cris, des planqués (alors là on reconnaît les commandos), des" lapins" qui couraient dans tous les sens, des "attends un peu que je t'attrape", des "c'est qui Pingouin qui arrête pas de me tirer dessus"..

Le podium du jour (plutôt du soir) :

Thomas & Charlotte (nos 2 autres géniaux GO) nous ont manqué :-( ; aussi un gros bisou à eux en passant.
Quant à nos VATRI-Athlètes qui n'ont malheureusement pas pu venir et qui nous ont manqué aussi, je parie sur une autre session !
Alors, comme l'a dit Corine : "Vivement la prochaine !"

La suite à voir là : http://picasaweb.google.com/VATRIATHLON59650

http://www.lasergame-evolution.com/fr/villeneuve_dascq/?lang=fr : accueil hyper sympa ! À essayer ABSOLUMENT ! Tout comme le Squaser !

Basket ou Golf ?

2010-10-11T19:23:00.000+02:00

http://fr.news.yahoo.com/54/20101008/video/ven-joli-panier-de-golf-d34fe38.html

KARINE ET LE SAV

2010-10-10T21:32:00.001+02:00

http://www.youtube.com/watch?v=uOe5XQKq2B8

DE LA PART DE KARINE POUR TOUS LES TRIATHLÈTES EN QUESTIONNEMENT :-)

Après l'effort, le réconfort !

2010-10-04T22:42:00.007+02:00

L'invitation de Maïté à un "after-swimming" n'est pas passée inaperçue !
Qui a dit qu'à VATRI on n'était pas sérieux ????
Chez nous, on ne plaisante pas avec le plaisir de se retrouver entre amis :-)

Retrouvez le reste des images sur : http://picasaweb.google.com/VATRIATHLON59650

Petite entorse chronologique !

2010-10-04T19:52:00.011+02:00

Karine, Cécile et moi (Le club "des pas rapides") nous sommes entraînées en vélo cet été, selon les brevets deci-delà.
L'occasion de montrer mes belles chaussettes vertes et de faire prendre l'air à mon tout nouveau vélo de route !
Mais aussi l'occasion de voir des objets insolites !!!
Frédéric s'était joint à l'aventure en choisissant un parcours VTT.
Sur l'une des courses, ma préoccupation première était de ne pas rouler sur les chenilles qui s'obstinaient, par un beau dimanche, à se mettre sur mon chemin :-)
Tandis que sur une autre, un portail a attiré mon attention tout spécialement pour Dorine.
Gros bisous à toi Dorine, accompagnés de pensées d'encouragement.

PARI TENU !

2010-09-18T15:25:00.004+02:00

Corine a mis "chiche d'envoyer une carte postale de chaque capitale", et c'est ce que j'ai fait ! :-)
Et oui Corine, j'ai osé envoyer des cartes postales depuis chaque capitale, la preuve!".
ROMAIN

AFFAIRE : PROLONGATEUR EN VENTE

2010-09-18T08:52:00.001+02:00

Vends : Prolongateur T2+ profile design (monté une fois, jamais servi sur tri)

Cintre "corne de vache" profile design + Manettes de freins de la même marque.

Il ne manque que les shifters pour avoir un cintre aéro complet.

Prix du Pack sur les3sports = 160 euros sans les manettes de freins.

Prix le bon coin = 120 euros / Prix club = 90euros

Possibilité de le ramener à l'entrainement Natation du jeudi ou du lundi.

guillaume.malaterre@aliceadsl.fr /06 81 63 35 84

TRI-CITY ATHLON : récit de cette journée de folie par Romain

2010-09-16T23:24:00.001+02:00

Nous avons tout d’abord commencé à nous réunir tous ensemble lundi soir au Novotel, à Paris. Dépôt des vélos dans un camion, afin qu’ils soient transportés à Bruxelles, pour ne pas être embêtés avec dans le train. D’abord les français, puis les belges et les anglais nous ont rejoint. Nous avons eu un très bon repas, pâtes, riz et fruit, pour rester dans l’esprit sportif. Petit briefing ensuite, et hop, au lit pour certains, et au bar de l’hôtel pour d’autres. Il y aura quelques stars pendant cette épreuve (pour ne citer qu’eux, les frères Brownlee…). Les Brownlee feront l’épreuve en relai : Vanessa Raw pour la natation, Alistair Brownlee pour le vélo, et Jonathan Brownlee pour la course à pieds. Et en individuel, il faudra noter la présence de Seonid Murray, championne du monde de natation en 2000/2001 sur 100 et 200 nage libre.

Et c’est le grand jour ! Reveil à 5h, puis petit dej’ à l’hotel 15 minutes plus tard. Et enfin, départ au bassin de la villette à 6h15 en bus. 4 bus au total pour accompagner les 130 athlètes qui démarrent cette journée accompagnés du soleil se levant. Préparation des athlètes, enfilement des combinaisons (elles étaient obligatoires malgré l’eau à 18 degré). Et enfin, à 7h20, mise à l’eau pour un départ à 7h40. Il était strictement interdit de plonger, car la profondeur était entre 65cm et 3m, car on ne sait pas trop ce qu’il y a au fond du bassin… Les 1500 mètres (plutôt 1300 ou 1400m en vrai) étaient organisés en une boucle et demie, des lignes droites de 500m. Le soleil qui se levait ajoutait une touche magique à ces 130 fous qui fonçaient vers l’arrivée. Après les 1500m, nous avions à parcourir à pieds 50 mètres, afin de simuler le trajet jusqu’à l’aire de transition. Le premier triathlète à sortir de l’eau est Théo Rebeyrotte, de Metz Triathlon, en 17 minutes 17. Et je suis arrivé 2 minutes et une seconde derrière, en 4^ème position (et devant la championne du monde ! :p ). Puis, nous avons été pressés de nous changer pour filer vers les bus afin d’être à l’heure pour prendre le train charter (réservé entièrement pour nous) en direction de Bruxelles. Bien sûr, nous avons eu droit à un bon ravito (eau, boisson énergétique, fruits, gâteaux, …). Allez hop, direction les bus, et la gare du Nord. Petite attente, et nous avons pris place dans le train, pour un départ à 9h30.

Une fois dans le train (en première classe, que nous aurons tout le temps, s’il vous plaît !), nous avons eu de nouveau droit à un petit déjeuner, suivi presque immédiatement d’un repas léger. Et d’un massage offert dans le train (très particulier d’être installé sur deux sièges et d’être masser avec la « houle » du train). Arrivée à Bruxelles-Midi (après un passage à près de 300 km/h à Villeneuve d’Ascq) à 11h05, et direction le métro pour rejoindre la zone de transition et notre vélo quitté depuis trop longtemps entre le Stade Baudouin Ier et l’Atomium.

Derniers réglages du vélo, et le départ est donné à 12h40. Cette étape de vélo faisait 40km (36km en réalité), 6 boucles. Un parcours très valonné (pas des petites côtes !), avec beaucoup de relances et un vent assez fort Et des endroits dangereux (passage le long de rails de tram). Le premier tour était autorisé avec drafting, car tout le monde partait en même temps. Donc c’était sympa, très roulant (moyenne de 40 km/h). Puis les tours suivants étaient censés être sans drafting, mais cette règle a été malheureusement peu respectée. Malgré tout, les 5 tours suivants furent très roulant, même si les lactates avaient déjà bien envahis les cuisses. Plusieurs passages à coté de l’Atomium, et du palais présidentiel, et voilà l’arrivée. Vous l’aurez deviné, le premier arrivé fut Alistair Brownlee, en 58 minutes et 4 secondes. Et j’arrive 7 minutes 21 plus tard, en 24^ème position. Après l’épreuve cycliste, je suis en 16^ème position. Et Théo Rebeyrotte reste premier, avec une avance de presque 3 minutes ! Cette fois, vu que tout le monde était arrivé assez tôt par rapport au planning, nous sommes repartis (en ayant dit au revoir à notre vélo qui nous a si bien porté) tranquillement à la gare, toujours en métro. Retour donc à la gare de Bruxelles-Midi avec de l’avance, l’occasion pour certains de bien s’étirer, et de boire une bonne bière belge, tranquillement.

Et hop, retour dans l’Eurostar à 16h pour un voyage à Londres. Avec toujours un passage très express par Villeneuve d’Ascq puis la gare Lille Europe, qu’on a pu apercevoir … 6 secondes ! Une bière à 200 km/h, un repas avalé, et de bonnes rigolades, et nous voilà de l’autre coté de la manche. Mais sans massage cette fois… ! Arrivée à Londres à 17h (heure anglaise (heure française moins 1h)), et hop, dans un bus à impériale direction le Regents Park. Changement de tenue dans un vestiaire enterré sous terre, et échauffement avec Dada the coach, pour un départ (en ligne encore une fois) à 18h15. Pour l’équipe Brownlee, c’est le frère Jonathan qui a couru.

Et c’est parti pour les 10km dans le parc au nord ouest de Londres. 3 boucles, avec des passages à coté de petits lacs, du zoo, et de très grands espaces verts. Au fur et à mesure de la course, la pluie s’est mise à tomber. Malgré tout, ce fut un superbe parcours, avec un très bon public !! Le premier arrivé fut (non, vous ne l’avez pas deviné ??) Jonathan Brownlee en 34 minutes et 3 secondes, avec 30 secondes d’avances sur le suivant. Je suis arrivé en 24^ème place (encore une fois) avec 7 minutes et 4 secondes de retard sur le premier. A l’arrivée, champagne, burgers, bières à volonté pour savourer la fin de cette épreuve de folie. La pluie s’est mise à tomber vraiment fort, tellement que l’on n’entendais plus le speaker qui annonçais les podiums (en même temps, Londres sans pluie, ce n’est plus Londres !^^). Au final, C’est Théo Rebeyrotte qui finis premier en 1h53m02s, et 3 minutes 30 d’avance sur le second. Et j’arrive 16^ème au final, en 2h05m50s.

Ensuite, départ pour l’hotel en bus, avec les belges et les français. Ambiance sympa. On dépose les affaires, et on va boire un coup, pour fêter comme il se doit cette journée, malgré la fatigue envahissante !

Petite nuit, car reveil à 6h afin d’aller rejoindre le train de retour à Saint Pancras qui part à 8h. Deux rames reservées pour nous, et ambiance joyeuse, pour fêter notre retour ! Puis retour à l’hotel à Paris pour récupérer notre vélo. Et quitter la folle ambiance.

Pour résumer, ce fut donc une épreuve magnifique, avec un bon temps (la pluie n’est arrivée qu’après la course à pieds), une très bonne organisation, une très bonne ambiance !!

Merci beaucoup pour vos votes, vos encouragements !!

Et voilà, les résultats sont là : http://www.eurostartricityathlon.com/home-page%28fr%29/infos-sur-l%27%C3%A9v%C3%A9nement/resultats.aspx

A bientôt !

ROMAIN

11 septembre 2010 - entraînement course à pied

2010-09-11T13:11:00.007+02:00

BONJOUR À TOUS !

C'est dans une ambiance de rentrée que 4 nouveaux VATRI-athlètes ont rejoint les rangs en ce samedi matin ensoleillé, pour un entraînement de 4 x 1500m au parc du héron.
Et déjà un constat : "nouveau" ne signifie pas "inexpérimenté" !
Voici les présents du jour (de gauche à droite sur la photo) : Victor, Xavier, Rémy, Noël, Alexis, Karine, Maïté, Renaud, Véronique et Vincent.

En avant-première, leurs performances du jour sur le site des albums photo : http://picasaweb.google.com/VATRIATHLON59650

3 Princesses à Gerardmer 2010

2010-09-09T18:57:00.004+02:00

Un week-end entre filles... ça a décoiffé !

entre fous rires... doutes.... interrogations... tristesse... joie... et RE fous rires !!!
on vous raconte quand nous aurons retrouvé un peu de sérieux :-)

Le petit point orange à droite, derrière Véro, c'est la belle bouée à environ 350m du départ de notre parcours découverte !
C'est fou comme ces 350 vu comme ça, paraissent bien long :-))

Andréa à Berlin et Londres

2010-09-09T17:39:00.004+02:00

Après la Chine, suite des aventures d'Andréa à Berlin, avec un passage par Londres !
Voici son petit mot :
"Je suis à travers les messages vos divers activités à VaTri, et je regrette d'une certaine manière de ne pas pouvoir être parmi vous et la bonne ambiance du club. On est super bien installé à Berlin. La ville est surtout agréable à vivre, avec des pistes cyclables partout et des conducteurs très conscients et respectueux de la présence des vélos !

En Angleterre la semaine dernière, à l'Université de Londres, je suis partie courir très tôt le matin j'ai suivi un coureur en me disant qu'il doit bien connaître les bons endroits. Je me suis retrouvée au Windsor Great Park au milieu des cerfs royaux et la brume du matin. (voir photo).

Puis, j'ai fait le "Swim & Run" de Berlin dimanche dernier dans un superbe site pas loin de ma maison (voir photo): 1100m de natation et 7,5km de course à pied. J'ai bien représentée le club par la tri-fonction, et une troisième place au scratch, podium, médaille, etc.
C'était surtout très sympa et les gens de bon humeur. Il faudrait que vous réfléchissez sérieusement à une excursion berlinoise !!!

Je serai à Wasquehal du 9 au 23 octobre. Alors, à bientôt"

Si ce n'est pas une VATRI-Athlète internationale ça !!!!
Une délégation à Berlin... pourquoi pas ? Avis aux sponsors intéressés par une introduction en Allemagne :-)

Retrouvaille à Gerardmer !

2010-08-28T14:23:00.003+02:00

Coucou VATRI-Athlètes !
Avez-vous bien tout lu ?
Les plus curieux auront noté la présence de notre ami Dieter WITTEVRONGEL à Gérardmer sur le DO !
Et oui, ce n'est pas parce qu'on doit quitter VATRI, qu'on l'oublie :-)
Karine et moi aurons donc l'occasion de lui faire un gros bisou sur place pour l'encourager.
Quant à ceux qui seront sur d'autres événements, c'est l'occasion de lui faire un petit coucou par le biais du blog.
;-)

Dieter, j'en profite pour te signaler le challenge Hommes/Femmes dont tu trouveras les infos dans le message précédent. A toi d'initier une équipe via ton club de Beauvais !
Quid de Beauvais ou Vatri aura le plus de distance... les paris sont lancés !

BISOUS

C'est le moment suite !!!

2010-08-27T20:51:00.002+02:00

Suite au lien envoyé dans le message précédent, si ça vous branche de participer à ce challenge Hommes/Femmes, contre le cancer, qui se termine le 30 novembre, et pour vous faciliter la tâche, je viens de créer une équipe féminine ! son nom ? Les Princesses de VATRI.
Pour rejoindre cette équipe, 2 étapes faciles :
1/ s'inscrire (donc créer votre compte)
2/ rejoindre l'équipe avec le code suivant : OS1tTwiH
Ensuite, vous n'avez plus qu'à entrer vos temps de nage chaque fois que vous vous entraînez ou réaliser une compétition !

Les Hommes, à vous d'engager une équipe masculine si vous le souhaitez.

FACILE NON ?

A VOS MARQUES !
PRÊT !
PLONGEZ !!!!!!!!!

C'EST LE MOMENT !

2010-08-27T20:16:00.001+02:00

Allez voir ce site, conjuguez plaisir et bonne action et... PLONGEZ !
http://swimchallenge.org/home?lang=fr

Debriefing Fourmies

2010-08-22T17:26:00.009+02:00

FOURMIES……la pression, on ne l’a pas, on la boit !

Hier, le 21 août 2010 se déroulait le 2nd triathlon de Fourmies, qui sert de support au championnat de France des ligues. Sous un très beau soleil et une température estivale (enfin !), 7 VA triathlètes y ont pris le départ. Au programme : 750m de nage dans un étang à 22,4°C, avec une sortie à l’australienne à mi-parcours (comme les pros, la classe !).
Direction le parc à vélo pour 20 « petits » kilomètre sous un parcours bien vallonné ! Monter, descendre, monter, descendre…Voilà ce qui nous attendais pendant 20km...Rien que d’y penser, les cuisses étaient déjà en feu ! Enfin, pour décrasser le tout, rien de tel que 5km à pied, en sous-bois sur un parcours lui aussi en « up and down ».

16h15, tac le départ est donné ! Ça bouscule dans tous le sens afin de se placer le mieux possible et nager jusqu’à la 1ère bouée. Merci Alexis d’ailleurs pour ces petites claques au départ… Allez je t’excuse, « c’est ljeu ma pauv' lucette » tu me diras…Puis je t’en ai surement donné, donc….
Romain, nageur confirmé, sort en 1er de l’eau dans les 10min…S’ensuit Justine et Maïté à 20s (elles sortent dans les 7 premières féminines, podium accessible !), suivi à 30s par David. La 5ème position revient à Alexis, Mathieu en 6 qui était bien décidé à ne pas lâcher « des yeux » Alexis et enfin Didier.

Fini le barbotage, maintenant place à la grimpette !!! Et c’est parti pour 20km de vélo, soleil toujours au rdv. Les 7 concurrents de VA TRI ont la pêche et le sourire (tout du moins au début, car dans les dernières côtes, la langue se fait + longue que le sourire…). Romain, en forme , conserve son avance obtenu par la natation. Il ne se fera jamais rattraper ni dépasser par un de ses partenaires Villeneuvois. Autre situation pour David et Maïté : « je passe devant, tu me passes devant, une autre fille de Gravelines s’incruste (qui ne suivra pas le rythme par la suite), « oh purée il y a la moto derrière nous, faut se séparer David sinon c’est le carton assuré ! ». Au contact pendant tout le parcours vélo, c’est finalement David qui dépasse Maïté dans la dernière montée juste avant de rejoindre le parc à vélo (égo masculin ? ;)). A noter la belle remontée d’Alexis sur la partie vélo : avec un retard de 1’30 sur ces 2 compatriotes David et Maïté, Alexis les rattrape et les dépasse sur la 2nd moitié du parcours. Bravo ! Pour Mathieu et Didier, suite au retard accumulé en natation, les 20km n’ont pas suffit pour rattraper les villeneuvois, mais suffisant néanmoins pour dépasser d’autres concurrents ! Justine, notre junior, en finit elle-aussi avec ces 20km en moins d’une heure.

Arrivé au parc à vélo : piooufff, aie, ouille, ça fait mal aux cuisses ce parcours ! Hop, vélo posé dans le parc, hop casque enlevé, dossard à l’avant, et hop chaussures enfilées, un pied devant l’autre maintenant ! Enfin on essaye…Les cuisses sont lourdes donc va falloir gérer…Surtout que ces 5km à pied ne s’annonce pas vraiment plat…Aie aie ça va piquer ! Comme à son habitude depuis le début de la course, Romain conservera son avance et finira 1er du club, bravo !. Il boucle les 5km dans un temps plus qu’honorable (un peu + de 20min). Partis pratiquement ensemble, Alexis, David et Maïté se tirent un peu la bourre au début, mais la 1ère côte creuse les écarts entre les 3 : David part, Maïté passe devant Alexis avec pour encouragement (« allez courage, moi aussi je suis morte »). Maïté, à ce stade de la course, est 4ème féminine (merci à Cécile d’avoir compté !) : allez faut aller la chercher cette 3ème ! Ce sera chose faite à mi-parcours du 1er tour. Après Romain, c’est donc au tour de David d’en finir, il franchit la ligne en 1h20min44s, suivi par Maïté à 30s, qui prend ainsi la 3ème place chez les féminines. Revenons sur les autres villeneuvois : Didier et Mathieu posent leurs vélos ensemble et se mettent en route pour la CAP avant que Didier ne parte comme une balle…La flèche Didier est lancée ! Ce qui lui permettra de terminer juste derrière Maïté, à 40s. Mathieu s’accroche mais voit bien que ce rythme sera un peu trop élevé. Néanmoins, il rattrapera Alexis et franchiront la ligne d’arrivée ensemble, Oh que c’est mignon ! Enfin, Justine, qui avait attrapé un rhume les jours précédents de cette compétition, boucle ce format sprint « up and down » en 1h43.

« Après l’effort, le réconfort » ce sera chose faite pour Mathieu, Romain et Maïté qui se sont tranquillement installés devant l’étang des moines, accompagnés des Hubert et d’Isa, afin de se réhydrater autour d’une bonne boisson fermentée à base d'orge et de houblon, à la mousse délicate et légèrement parfumée…Mais aussi pour goûter aux spécialités culinaires et locales de Fourmies: un « américain/frite »…Manquait plus que le maroilles et tout y était ! Bon ce sera pour l’année prochaine, car moi je resigne pour la 3ème édition !

Bravo à l’ensemble de l’équipe VA TRI : aux 7 concurrents pour leur performance, aux Hubert pour leurs précieux conseils et encouragements, à Isa pour les photos prises durant la course ainsi qu’à la famille Dumain ! Comme à chaque course où Villeneuve s’aligne, bonne humeur et performance sont au rdv… ! POURVU QU’CA DURE !

N’hésitez pas à consulter les photos sur le lien suivant : http://picasaweb.google.com/VATRIATHLON59650
juste un peu de patience quand même ! Laissez moi faire le ... Tri :-)
Maïté

Des nouvelles de l'autre bout du monde !

2010-08-11T10:48:00.009+02:00

KARINE en Laponie :
entre cantinière et travailleuse bénévole, voici son programme d'entraînement :
- sauna
- 40m (aller-retour) dans un lac à 13° (et là je dis : chapeau, surtout quand on trouve l'eau de la piscine froide à 28°)
- sauna
- balade en forêt pour atteindre le point culminant à 400-500m, entre marécages et tourbières ( je trouve que ça ressemble plus à un trail nature qu'à une balade) ;
- quant aux vélos... ils sont hors d'usage pour l'instant. Les lapons, pleins d'enthousiasme, ont promis de les réparer.
Quelle volonté ! Avec un programme pareil, j'ai l'impression que Karine programme un triathlon des neiges de l'extrême !

ANDRÉA en Chine :
samedi 7 août, 6h du matin, Andréa est prêt pour le programme envoyé par Noël : les 5000m !
La seule différence entre Andréa et nous est le terrain de jeu, bien plus pittoresque : La Cité Interdite de Pékin.
Pour le vélo, ça se complique un peu. A l'instar de Karine, celui d'Andréa est en état de fonctionnement ; mais... c'est une autre forme de performance que de rouler sur celui-ci.
Jugez par vous-même ! (photos ci-jointes).

Biz à tous !

Entrainement Run&Bike

2010-07-24T18:36:00.002+02:00

(ou Bike & Run si vous voulez ! )

Un Run&Bike très sympa sous la houlette de Noël. Bavardages, blagues... pendant l'échauffement, puis techniques de montées et descentes de VTT. Mais, au lieu du vrai départ indiqué par Noël, nous avons vu passer des flèches !!!! Des changements toutes les minutes, pour passer toutes 30 secondes... POUF POUF ! Nous avons tous eu bien chaud... mais étions tous très contents :-)

http://picasaweb.google.com/116506773319004242221/2010_07_24EntrainementRB#

SURPRISE !

2010-07-14T21:57:00.000+02:00

http://www.youtube.com/watch?v=M4yNnJ1fm7c

Ne vous fiez pas aux apparences...

2010-07-12T22:58:00.005+02:00

Elles ne sont pas seulement jolies nos triathlètes villeneuvoises!
Elles ont une arme secrète... (allez, 1 indice : C _ _ _ _ _ _)

Quant à notre équipe masculine... sous leurs airs débonairs se cachent une volonté extraordinaire !

Attention la DN : Villeneuve d'Ascq Triathlon arrive :-)

À suivre...

VIDEOS

2010-06-20T23:20:00.003+02:00

BONJOUR À TOUS

Avec du retard, certes, mais toujours autant d'amitié pour mes triathlètes préférés, vous trouverez 2 vidéos du triathlon de Villeneuve mais aussi celle de Dunkerque (désolée pour la qualité, il semble que youtube a encore fait des siennes alors qu'elle est enregistrée en HD).
http://www.youtube.com/user/VATRIATHLON

Au plaisir de vous retrouver bientôt
Bisousssssssss à partager.

VEND VELO VITUS

2010-05-20T15:38:00.002+02:00

VEND VELO VITUS
ZENIUM R
Cadre Alu 1005 avec triangle arrière carbone.
Fourche carbone/ groupe campagnolo véloce(neuf).
Roues Mavic askium (peu utilisées).
Pédales auto. Kéo
Selle Aliente (neuve).
Valeur neuf 1200 euros.
Vendu 700 euros.

Alain Hubert
06 27 92 08 29

Triathlon de Villeneuve d'Ascq 2010 - photos

2010-05-18T08:18:00.002+02:00

Ça y est, les photos arrivent !!!
et c'est là : http://picasaweb.google.com/116506773319004242221

Chaque jour des nouveautés...
Bon amusement

Triathlon de Villeneuve d'Ascq

2010-05-16T18:11:00.003+02:00

HELLO !
Et voilà : le Triathlon de Villeneuve d'Ascq a débuté sous un temps timide et s'est terminé sous un magnifique soleil.
Plus de 1700 photos ont été prises tout au long des épreuves... aussi, en attendant de revoir les exploits de chacun, voici une photo souvenir de l'organisation, grâce à qui cette compétition a pu avoir lieu.
Bénévoles, partenaires et équipes de la ville de Villeneuve d'Ascq ont également permis le bon fonctionnement de cette manifestation.
MERCI À TOUS

VIDEOS

2010-05-12T22:43:00.002+02:00

Désormais, vous trouverez toutes les vidéos ici : http://www.youtube.com/user/VATRIATHLON
- Pour les insomniaques...
- Pour le coach qui pourra tranquillement visionner vos transitions...
- Pour voir et revoir vos bouilles sérieuses, concentrées, déjantées, heureuses...
- Pour que les copains et copines puissent rigoler aussi et se dire que vous êtes vraiment "cinglés" :-)

Bref : pour toutes, pour tous... des petits moments "volés", pour que parents, familles, amis, qui ne peuvent pas toujours être présents, puissent partager vos folies.

Biz

8 mai 2010 "Entre Dunes et Mer"

2010-05-09T09:59:00.004+02:00

Nouveau podium pour nos membres de VATRI lors du trail "Entre Dunes et Mer", ce 8 mai, de 10,250kms. Une météo agréable malgré un petit vent frais sur la plage :

2e place Senior pour Corinne et 2e place Vétéran pour Laurent.
Un couple en belle harmonie !
Félicitations

Triathlon Sprint de Denain

2010-05-03T23:14:00.003+02:00

Belle représentation de VATRI, en très grande forme malgré la fraîcheur, lors du Sprint.

Un nouveau venu au club des Papas

2010-04-27T22:35:00.002+02:00

Devinez qui est (ou va devenir incessamment sous peu) PAPA ?
... c'est notre ami DIETER.
PETIT CACHOTIER !!!!!
Merci à Marie, du club de Beauvais, qui a eu la gentillesse de nous annoncer la bonne nouvelle ce dimanche.
FÉLICITATIONS AUX NOUVEAUX PARENTS
que votre petite famille se porte bien.
Biz de VATRI

Duathlon Douai 2010

2010-04-25T19:37:00.009+02:00

Encore un joli parcours pour le club, dont une superbe 2e place pour Corinne !
Nos triahtlètes villeneuvois continuent d'exprimer leur superbe potentiel pour afficher de très beaux parcours aussi bien en Sprint qu'en Longue Distance.
VATRI toujours plus loin !!!

Merci aux supporters qui ont combiné entraînement en sortie longue et encouragements lors de cette épreuve.

Pensées également à Arnaud et Fabienne qui ont affronté le Triathlon de Mouscron.

L'entraînement du 18 avril...

2010-04-21T23:44:00.002+02:00

Même les Super Héros n'y résistent pas : Regardez !
http://www.youtube.com/user/VATRIATHLON#p/u/0/GFYfUVdoZgM

Entrainement vélo du 18/04 : chercher l'erreur !

2010-04-20T21:17:00.006+02:00

Comme Corinne l'a superbement relaté, l'entraînement fut bien sympathique dimanche matin, où Hervé fut parfois épaté, mais aussi perplexe :-) en découvrant certaines "anomalies".
Saurez-vous trouver celle présente sur cette photo ?

Devinette : A qui est cette jambe ?

2010-04-06T16:51:00.003+02:00

Allez ! je vous aide :
indice 1 : Aquathlon Lille
indice 2 : le CD
indice 3 : c'est un mec (si si je vous jure! )
indice 4 : comme je suis gentille, je réduis votre champ d'action, avec les choix suivants :
a) Arnaud
b) Franck
c) Alain
d) Thomas

Aquathlon lille 2010 - CD

2010-04-02T23:20:00.004+02:00

La vidéo en ligne : http://www.youtube.com/user/VATRIATHLON#p/u/0/GJpH-Ve9pFk
Vous avez été si impressionnants que j'en perdais les prénoms !
Les photos seront disponibles sur CD si vous voulez les récupérer (à demander à Vincent Delahaye une fois qu'il les aura mises en ligne et à faire tourner entre vous).
BIZ

Aquathlon Lille 2010 Sprint

2010-04-01T23:22:00.003+02:00

ÇA Y EST ! VATRI A SON SITE VIDÉO SUR YOUTUBE !!! :-)
J'y déposerais les vidéos précédentes pour ceux qui les auraient manqué (et ceux qui veulent les revoir).
En attendant... découvrez celles de l'Aquathlon de Lille 2010 !
http://www.youtube.com/watch?v=0-hw4c8gYns
A suivre la vidéo du CD...
Encore Bravo à tous

Aquathlon Lille 27/3/2010

2010-03-27T21:08:00.004+01:00

Bonsoir Tous
En avant-première la photo de nos Sprinters

Il y a eu aussi nos CD (vous auriez pu m'attendre pour la photo de groupe :-) )
Voici Alain et Franck ; Thomas, Guillaume, Arnaud, Adrian... étaient dans une autre ligne d'eau et se sont débrouillés pour être toujours de dos (je ne vous félicite pas pour ça :-) )

Pour le reste, il vous faudra patienter un peu... je vais dodo !

Merci à vous pour ces moments de partage et... FÉLICITATIONS À TOUS pour vos performances. Il fallait le faire !
BIZ

Bike&Run wasquehal 2010 - suite

2010-02-13T22:29:00.002+01:00

si vous avez 3mn19" de vide dans votre journée, vous pouvez toujours les combler en regardant :

http://www.youtube.com/watch#v=89XxGHkHM3c&feature=channel

A noter : j'ai laissé un CD à Matthieu, avec mission de le faire passer à ceux qui voudraient récupérer les photos.

Bises

Valentine's Day

2010-02-11T17:03:00.003+01:00

Juste pour prouver qu'à VATRI, on s'intéresse aussi aux autres sports
http://www.pumahardchorus.com/

(merci au copain pour le lien).
Alors les filles ? Heureuses ???

R&B Wasquehal

2010-02-04T16:47:00.003+01:00

Pour vous faire patienter...

Ne vous fiez pas aux mines de Matthieu et Vincent : ça n'a pas encore commencé !!

On sent la motivation là non ?

la chanson du vélo

2010-01-29T22:40:00.003+01:00

Made in Nord Pas de Calais!
Spéciale dédicace pour les fans de vélo par un pote de mon cousin...

2010-01-02T15:19:00.003+01:00

petit exercice a triolo =).

Parce que vous êtes les meilleurs

2009-12-31T17:38:00.005+01:00

Gainage + Piscine du jeudi

2009-12-27T18:01:00.003+01:00

voila les photos du dernier jeudi avant les vacances.
dsl d'avoir etait long à les poster.

Et merci au petit nombre qui est venu (9 pour les 20 - 25 prevus).

juste comme sa, une phrase que j'ai entendus souvent: "un triathlete est toujours dehors qu'il pleuvent, qu'il vente ou qu'il neige".
et ba apparament c pas le cas chez nous.

Entraînement du samedi... entre 2 fêtes !

2009-12-27T12:04:00.009+01:00

J'en connais qui vont encore regretter de n'avoir pas su se lever !!!!
Quelques cerfs et gazelles sont cependant venus se remettre du réveillon (sans doute pour mieux recommencer dans quelques jours) :-)
Certains étaient même tellement rapides qu'ils sont passés devant l'objectif sans que j'ai eu le temps de dire ouf !

JOYEUX NOEL A TOUS

2009-12-23T18:58:00.002+01:00

L'entraînement du samedi

2009-12-19T15:36:00.005+01:00

Ciel bleu... soleil... et... froid : Bienvenue à Villeneuve d'Ascq en ce samedi matin, où les Triathlètes sont venus défier les températures hivernales !
A tous les absents, vous avez manqué le parcours en forêt dans la neige, entre sentiers, branches et racines...

... mais aussi aux lancers de boules de neige de quelques zouaves (ils se reconnaîtront).
Une sortie ludique et vivifiante, digne de notre Coach.
Ne ratez pas celle du 26 !!!

Foulées du Coeur de Wasquehal

2009-12-06T14:03:00.003+01:00

6 Décembre 2009, météo grise et pluvieuse... Rien d'extraordinaire au mois de décembre dans le Nord :-)
Et surtout, même pas peur pour VATRI qui s'est mobilisé pour apporter leur soutien à Wasquehal Solidarité.

Preuve en image.

2009-11-30T18:37:00.003+01:00

Triste nouvelle!! le requin est mort jeudi soir, snif! snif! snif

2009-11-27T21:21:00.003+01:00

Salut à tous,

Est ce qu'il y aurait du monde d'intéressé par des sorties vélo le dimanche après midi, de 14h à 17, voir 18h si on allonge les parcours en début de printemps.

Ce que j'ai envi c'est des petites sorties tranquilles ou l'on roule ensemble, on reste en groupe et on adapte notre rythme sur celui du moins rapide.

J'ai commencé le vélo par le cyclotourisme, et souhaite continuer à gardé une pratique du vélo plus détente et loisir, que entrainement tête dans le guidon à tourner en rond. J'aimerai partager cette pratique avec ceux qui seraient intéressé.

Pourquoi le dimanche après midi? je sais que pour beaucoup ce moment de la semaine est réservé à la famille, mais rentrant sur Paris le weekend comme cela je peux continué à le faire, il me suffirait de rentrer plus tôt. Et l'après midi il fait un peu plus chaud que le matin.

Loïc

seance du jeudi soir

2009-11-13T23:29:00.004+01:00

changement de programme pour la seance du jeudi soir en natation.
je vous propose ... ou non plutot je vous impose comme seance d'essai ^^.
- 10min de footing en groupe
- 20min de gainage, et non muscu. nous irons en haut avec les tapis et serviette et faire une seance de gainage dirigé (par moi ... niark)
- 40 - 45min de natation adapter avec se qu'on aura fait avant.
- 5 - 10min d'ettirement.

je vous demande donc de venir avec une tenu relativement couverte pour le footing et donc forcement vos basket (le footing sera vraiment tranquil, relacher et surtout EN GROUPE).

Voila
Mathieu

2009-09-02T18:48:00.003+02:00

voila des nvl du Ch'tri Man

pour notre famille (Hubert) sa c pas trop trop bien passé si on peut dire.
mathieu : 1h10 pour finir les 3.8km (alors que je visé 1h)
Alain : tombé malade au 40éme km a velo. arrete le velo au 140éme km, se qui est quand meme pas mal de faire 100km en etant bien malade. defi a relevé ^^
Cecile : ba a bien encouragé ^^

en tout cas merci a Loic qui est venu sur son petit velo jusqu'a cambrais pour nous encourager se qui fais tres plaisir, et merci au nombreux messages d'encouragement qu'on a pu recevoir pendant la journée.

Mathieu

RELACHE

2009-08-26T11:56:00.004+02:00

Ok pour le vélo en vacances, mais avec le carburant qui va bien!!!

Seb a bien compris que le vin rouge était riche en tanins, bon pour la santé. Mais pas dans le bidon Seb !!!

Vivement la reprise des compets.

Une Spy girl à ses côtés

Vidéo Course Saucisse 2009

2009-07-23T16:21:00.002+02:00

Bonjour Tous !
Mise en ligne de la Course 2009 : http://www.youtube.com/watch?v=eDy_50e87L4
Ça fait plusieurs jours qu'elle est prête ; mais ça fait 3 fois que "YouTube" me vire chacune des bandes son que j'ai tenté de faire passer, à cause des droits d'auteur...
Alors zut pour le son et focus sur l'image !
Bisous à Tous

multi enchainement

2009-07-22T11:58:00.003+02:00

bien l'bonjour le club.
pour les "decouverte" comme pour les "anciens" et les plus "anciens" ^^:
Rdv dimanche matin a 8h45 a la piscine de triolo pour un multi enchainement.
on va avoir le droit A la piscine du triolo pendant 1h et on enchainera sur du velo et un peu de course a pied =).
biz le club ^^

Vidéos Lomme et Bray-Dunes 2009

2009-07-13T20:40:00.002+02:00

Hello Triathlètes Préférés !
Juste 2 liens si les intéressés ( et les curieux :-) ) veulent se voir...
Lomme : http://www.youtube.com/watch?v=1QIZdHMOIL8
Bray-Dunes : http://www.youtube.com/watch?v=wf97GdEUGYg
Bisous à Tous et Bonnes Vacances

COURSE A LA SAUCISSE 2009

2009-06-10T15:49:00.005+02:00

Comme l'année dernière, voilà notre petit instant convivial qui approche !

- Date : le dimanche 28 Juin 2009

- Horaires : RDV en tenue pour un briefing à 8h45 salle Canteleu, départ 9h00

Fin des hostilités : 12h30 et enchaînement barbecue à la base de voile de

villeneuve d'ascq

- Prévoir : Chaussures CAP, Vélo ou VTT avec Casque et change pour les douches

- Programme général : Golfathlon
Course d'orientation
Epreuve intellectuelle
Vélo
Epreuve d'adresse
Ram and Run
Barbecue

- 2 Formats : DECOUVERTE : Course d'orientation de 10 balises
30km de Vélo
Parcours aquatique 20 minutes

SPORT : Course d'orientation de 15 balises
50kms de Vélo
Parcours aquatique de 30 à 40 minutes

- 1 seul mot d'odre : PLAISIR

- PARTICIPATION : 10 euros /pers "all inclusive" (photocop et matos C.O. , barbeuk, récompenses....)

- Limite d'inscription (en gros) : le 25 Juin

Inscrivez-vous sur un des deux formats, par équipe de 2 c'est mieux, ou en individuel et tenez moi vite au courant pour que je puisse prévoir le matériel !

mail : rastablanc@hotmail.com ou 0689453084

Tömâ

Triathlon de Beauvais

2009-06-05T11:44:00.001+02:00

Bonjour à tous,

Quelqu'un a-t-il prévu de faire le CD de Beauvais?

Loic

perdu

2009-06-03T12:02:00.002+02:00

Coucou le club.
j'ai perdu ou quelqu'un a ramassé ma veste (coupe vent) du club.
c'est le coupe vent vert avec ecrit villeneyve d'ascq triathlon.
(taille XL)

si quelqu'un la retrouvé sa serais sympa de me la rendre
merci

biz le club

mathieu

Run & Bike de Tressin

2009-05-29T18:42:00.002+02:00

Donc voila petite anonce qu'on ma demandé de faire.

Le Dimanche 7 Juin il y a un run and bike a tressin, le depart est à 10h15 pour 4 ou 8km.
l'inscription est de 5E pour le 4km et de 8E pour le 8km.
donc voila petite anonce pour regrouper les personnes qui voudrais y participer.
laisser des commentaire sa se fera tout seule mes pti ga.

et pour ma part je vous attend jeudi a 20h00 à la piscine =).

biz le club

Mathieu

entrainement natation.

2009-05-29T10:52:00.002+02:00

a partir du jeudi 4 juin les entrainement natation commencerons a 20h.
donc a 20h a la piscine et 20h15 dans l'eau, debut de l'entrainement.
Mathieu

2009-05-25T10:25:00.002+02:00

Tres bonne participation du club de villeneuve d'ascq triathlon sur le triathlon de dunkerque. avec 17 villeneuvois au depart (avec les meduses ^^).

Les resultats:(les tps sont du depart à la sorti du parc, le tps du velo, le tps CAP, et le tps total)
Arnaud Belz: 14'41; 33'48: 20'04; 1:08:32:38
Arnaud Leveugle: 11:59; 35'17; 22'31; 1:09:45:63
Seb: 17'08; 35'01; 21'36: 1:13:43:68
Pierre nicolas. alors la dsl g ke le tps final: 1:15:13:28
Alexis Lecomte: 16'55; 35'00; 24'12; 1:16:04:48
Alain: 14'52; 36'59; 25'46; 1:17:35:63
Benoit: 19'32; 37'05; 22'24; 1:18:59:33
Maite: 17'27; 40'17; 21'46; 1:19:28:88
Mathieu: 14'42; 39'21; 25'38; 1:19:40:03
Vincent: 17'10; 38'08; 24'29; 1:19:44:68
Thierry: 16'50; 40'11; 23'34; 1:20:33:38
Helene: 16'59; 40'48; 23'53; 1:21:37:88
Cecile: 18'14; 39'57; 27'27; 1:25:36:38
Marion: 17'01; 42'36; 27'23; 1:26:57:68
Alexis Foucaud: 17'01; 42'36; 27'23; 1:26:57:68
Gustavo: 20'10; 43'53; 31'16; 1:35:17:28
Vero: 19'53; 46'07; 29'25; 1:35:23:68

Voila merci a tous d'etre venu. triathlon bien sympa.
a+ le club

Mathieu

petit delire d'un d entraineur ^^

2009-04-29T13:00:00.002+02:00

Compét Avril

2009-04-01T17:24:00.002+02:00

Qui fait quoi par exemple ce w-e :
- Raid du Touquet
ou
- Aquathlon Lille
???

Kermit a eu 31 ans le 23 mars

2009-03-26T08:35:00.003+01:00

Bonjour à tous, je vous invite à boire un pot jeudi prochain le 2 avril à l'arbonnoise après l'entrainement de natation.
A+ Kermit.

2009-03-19T15:44:00.003+01:00

Bah non chapar, je ne râlais pas hier, c'est jusque j'ai un peu fais le clown toute la journée, et que pour une fois c'était un peu dur à la piscine mais rien avoir avec ton entrainement de tarlouze.
En plus je pensais me la coulé douce avec les non compétiteur et au surprise y en avait pas beaucoup, donc obligé de forcer un peu plus.

vos exploits en natation 2eme

2009-03-08T17:40:00.000+01:00

http://www.youtube.com/watch?v=t28qR8hwwmM

Petit aperçu de vos exploits natation

2009-03-06T22:12:00.003+01:00

http://www.youtube.com/watch?v=b_H-CdqzZ0M

je vous prépare un autre lien pour les vidéos cette fois-ci.
Désolée j'ai été obligé de séparer, car youtube me limite à 10mn de vidéo consécutive !

Ah oui j'oubliais : youtube a bloqué le son, cause : " Votre vidéo, 2009_02_vatrinatation, inclut peut-être du contenu audio de Pump It dont UMG est propriétaire ou en possède les droits.

Par conséquent, le son de votre vidéo a été coupé."

aussi, il n'y a que les petits veinards qui sont venus à l'assemblée ce soir qui ont peu entendre la zic de ce montage.

Vous avez besoin de 5mn pour voir les exploits de ces malades de Triathlètes !
Et OUI, je vous aime bien quand même
BISOUS

2009-02-28T15:10:00.004+01:00

petite photo d'une sceance course a pied

Sortie Club ...

2009-02-28T12:29:00.002+01:00

bon comme il n'y a quasiment personne qui se manifeste pour les sorties club.
nous en proposons une derniere/
le 18 juillet aux Angles (66)

il font une formule ou l'on retrouve:
Longue distance format Ironman (avec 6 cols)
longue distance format half Ironman
courte distance
decouverte
sprint
epreuve avenir.
alors la si vous trouvez pas votre bonheur on peut plus rien faire pour vous ^^
.

aller dite nous se que vous en pensée.

biz le club

Votre avis

2009-02-27T20:58:00.003+01:00

Il me semble qu'une page "trombinoscope" était prévue pour le site.
J'avais pensé à la piscine avec des T-shirts blanc pour tout le monde (j'insiste sur le blanc car j'ai une autre idée en attendant de nous équiper avec des t-shirt au logo du Club)
Ça serait sympa non ?
Votre avis ? et vos idées pour le mettre en place ?
Bises

Les compétiteurs ????

2009-02-27T20:37:00.004+01:00

ben voyons !!!! :-)

IMPORTANT

2009-02-24T18:49:00.002+01:00

les entrainement du jeudi pendant les 2 semanie de vacances se font non pas a 21h mais a 20h00.
a jeudi
biz a tous

sortie club.

2009-02-21T18:16:00.003+01:00

petit vote pour la sortie du club de cette année.
2 choix:
1- le triathlon de Troyes (le site)
2- le triathlon de gerardmer (le site)

et A VOTER
^^

entrainement

2009-02-20T17:05:00.002+01:00

bon le Club. je c ke je suis une tete de lard sur se coup la mais bon (pti ref a la photo =))
c pas un coup de gueule mais un petit peu quand meme.
juste pour dire que maintenant le jeudi c'est a 21h00 a la piscine de babylon. que le message est bien passr donc je vois pas pourquoi on se retrouve encore si peu nombreux.
on change les horaires parce celle d'avant c t chiant donc essayer de venir s'il vous plait.
avec une tenu de sport (short - tee-shirt et maillot de bain ^^)
a jeudi prochain j'espere.

Coucou tout le monde !

2009-02-17T15:51:00.004+01:00

Encore une fois, je m'évade, je pars bronzer (et faire de laplanche et du surf accessoirement) sous le soleil de Cadix en Espagne. Alors si vous ne m'appercevais plus, ou encore moins qu'avant, c'est normal, je ne boude personne ! Restez en bonne forme, je remènerai quelques rayons de soleil.

Béco à tous !

El Toto le rigolo !

Course d'Orientation

2009-02-13T19:09:00.003+01:00

Avis a tous les amateur de course d'orientation.
Notre THOMAS organise dimanche une course d'orientaion.
le rdv et fixer dimanche matin a 10h00 a la Citadelle (a coté de la piscine Max Dormois) donc a 10h00 a la citadelle devant l'entrée du zoo.

A dimanche le club.
biz a tous

2009-02-12T19:51:00.002+01:00

yeh coucou le club.
petit message, et merci d'en parler entre vous pour que sa tourne.

A partir du jeudi 19 fevrier les entrainement se feront 30min plus tôt. oh joie bonheur ohhhhhhhhh jouissance eternel me direz-vous je c je c merci.
Par contre avec le maillot de bain maintenant il vous faudra aussi un short et un tee-shirt de sport.

donc rdv a la piscine vers 21h on fera du gainage et des etirement pendant 30 à 45min puis apres a la flote pendant 45min. normalement on sort de la piscine a 22h30.

Voila le club
biz a tous et a jeudi.

Run&Bike de Wasquehal.

2009-01-27T20:55:00.004+01:00

voila un petit lien avec quelque photos du run&bike de Wasquehal.
biz a tous
Mathieu:

Photos

Galette VA TRI... la vidéo

2009-01-12T18:01:00.004+01:00

HELLO !
Si vous voulez voir vos trombines... c'est là : http://www.youtube.com/watch?v=Rmm---rEYr8
(8mn de votre temps à prévoir)
Bises

élections

2009-01-11T14:38:00.002+01:00

est ce que quelqu'un pourrais fair un recapitulatif des élections sa serai cool.
merci
^^

Galette de VATRI... UNE SACRÉE SOIRÉE !

2009-01-11T11:45:00.002+01:00

BONJOUR VA TRI !

Merci de tout coeur pour votre présence et votre participation (pour le moins inattendue dans certains domaines) :d
Grâce à vous, la soirée fut un plaisir.

Et pour ceux que Les "CuisinAthlètes"(1) ont charmé, sachez que nous sommes à votre disposition pour assurer vos repas en famille ou entre amis.

(1) Terme trop gentil emprunté à Rémy !

BISOUS A TOUS
Et à bientôt !

élections

2009-01-02T14:00:00.001+01:00

bien le bonjour.
je fais juste passer un message.
a la soirée du club il y aura une élection de la et du meilleur triathlete de l'année.
donc commencer a reflechir a vos votes mes ptis loups
^^

BONNE ANNÉE 2009

2009-01-01T12:29:00.001+01:00

Pour ceux que j'aurais oublié par mail...

Quelques citations sportives en passant, découvert sur le net :

- Nous avons payé l'arbitre pour qu'il te déclare vainqueur ; nous avons payé ton adversaire pour qu'il te laisse gagner. Le reste dépend de toi. [Groucho Marx]

- Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. [Arthur Ashe]

- Faire l'amour est la seule activité sportive où l'on préfère s'entraîner que marquer un but. [Anonyme]

- Levez, baissez, levez, baissez... Allez maintenant on fait l'autre doigt... Et si l'on faisait du sport pour être moins stressé !

- En compétition, il y a toujours un premier et un dernier, mais l'important est de ne pas être le second de soi-même. [Luis Fernandez]

- Il faut se fixer des buts avant de pouvoir les atteindre. [Michael Jordan]

- Idéalement nous sommes ce que nous pensons. Dans la réalité, nous sommes ce que nous accomplissons. [Ayrton Senna]

- On peut toujours faire quelque chose avec ce qu'on a, mais pas forcément ce qu'on veut... [Julien Lorcy]

- Le secret du bonheur ne consiste pas à rechercher toujours plus, mais à développer la capacité d'apprécier avec moins. [Dan Millman]

BISES À TOUS ET PRENEZ SOIN DE VOUS

travail

2008-12-31T18:31:00.004+01:00

Bon voila je suis à la recherche d'un travail pour étudiant.
donc si quelqu'un a besoin d'une personne dc moi ^^ pour a peu pres n'importe quel travail, ça serait cool de me contacter.
Mathieu Hubert
0686994343

merci d'avance

2008-12-27T13:43:00.001+01:00

Bonne fin d'année a tous
et a la votre

Triathlon Beauvais

2008-12-23T20:50:00.001+01:00

Bonjour a tous.
Bonne fetes

A marquer dans votre agenda;

14 juin 2009, triathlon courte distance a Beauvais.

Bisous a tous

Dieter.

apero

2008-12-17T17:30:00.002+01:00

Coucou le clUb
Demain soir apres l'entrainemen de natation. pour finir l'année en beauté nous proposons d'aller feter sa a l'arbonoise.
tout est pret il manque plus que vous.
donc a demain soir
bonne soirée mes pti ga et fille

s'incrire pour le blog

2008-12-05T21:44:00.002+01:00

1- aller sur "google"
2- taper "compte google" dans la fenetre
3- cliquer sur le premier lien
4- faite la demarche pour activer le compte
5- une fois le compte activé normalement vous deV avoir en haut a gauche de la premiere page du blog "connexion"
6- cliquer sur connexion
7- entrervotre adresse et votre mot de passe google
8- et normalement c good

Salut tout le monde !!!!

2008-12-03T19:26:00.002+01:00

Hé oui ... je ne suis pas mort ...juste blessé ... alors ça fait un grand vide dans vos coeurs mais vous savez c'est pas grave ... I'LL BE BACK !
Nan, mais sérieux, j'ai un problème au genou et en plus ce WE je me suis coupé en tentant d'enlever du carrelage...
Alors l'un dans l'autre...c'est dur de nager sans une main ... et de courir ou de rouler sans genou...
Donc voila vous savez tout et puis a très bientôt !
Béco a TOUTI les GADJI i GADJO !
Tömâ

Lievin 23 nov 2008

2008-11-27T17:47:00.002+01:00

Ne sont-ils pas mignons ?